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营养早饭薏米银耳羹的做法

2019-05-15 07:38:21来源:励志吧0次阅读

薏米银耳羹的材料薏米200g干银耳相克食品20g枸杞20g冰糖适当 薏米银耳羹的做法图片步骤,怎样做薏米银耳羹好吃?

准备主料食材

薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时.

银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片.

将薏米、银耳放入锅中,加入适当冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.

加入清洗干净的枸杞煮5分钟.

放冰糖煮至化开便可.

美食天下菜谱大全温馨提示:

薏米:有益水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,薏米银耳羹既可以滋阴润肺,又可以美白减肥,很合适在炎炎夏日饮用哦.

薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火.

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