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催乳妙招缺乳妈妈试试看

2019-05-15 03:03:32来源:励志吧0次阅读

乳汁是宝宝来到人世的第1饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血衰弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那末,无妨试试以下的催乳饮食调理方案。

秘传涌泉猪蹄

原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄1对。

制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂便可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。

利用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。

黄花通草猪肝汤

原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。

制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,逐日1剂,连服3天。

利用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。

归芪鲫鱼汤

原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟便可。饮汤食鱼,逐日服1剂。

利用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。

鲜拌莴苣

原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适当。

制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。逐日1剂。

利用:产后乳汁希少,小便频繁。

猪蹄黄豆汤

原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。

制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2⑶日1剂,连服3剂。

利用:产后乳汁希少,无乳胀,乳房柔软。 文/美中宜和

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