娱乐

春季养生十个小常识饮食要省酸增甘女演员全美善自杀

2019-07-04 12:54:49来源:励志吧0次阅读

春季养生十个小常识 饮食要省酸增甘

春季养生小常识有那些?现在已经进入春季,春季万物复苏,中医讲究顺应四时养生,不同的季节又不同的养生之道。俗话说,一年之计在于春,春季做好养生对健康大有裨益。那么,春季有那些中医保健常识呢?一起来看看吧。

一、春季中医保健常识:

1、养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。

2、饮食要省酸增甘

春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,会增强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就会伤害脾胃之气。

春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食保养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌清淡、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜,并且富含维生素,可采戴食用。


尚福林银行体系流动性总量不短缺
友妻门受害者泡上宅男女神浪女与科尔有一腿
当代中国画走进西非
iPhone6洗牌三大运营商
分享到: